Die Kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unsere Art des Denkens bestimmt, wie wir körperlich reagieren, wie wir uns fühlen und wie wir uns verhalten. Unsere Gedanken…

Achtsamkeit kann bezeichnet werden, als das bewertungsfreie Gewahrsein vom jetzigen Augenblick. Durch Achtsamkeit ist es uns möglich, Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen sowie alle übrigen Wahrnehmungen, ob unangenehm…

Die Schematherapie, entwickelt von Jeffrey Young, ist eine Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie. Unter Schemata versteht man hartnäckige Muster, auch genannt Lebensfallen, die sich in der Regel bereits in der Kindheit…

Bei diesem neuartigen Behandlungsansatz, gegründet durch Steven C. Hayes, geht es darum, den Kampf gegen unangenehme Gedanken und Gefühle aufzugeben, stattdessen…

Die DBT wurde von M. Linehan entwickelt, ursprünglich als störungsspezifische Therapie für Patienten mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung. Dieser Behandlungsansatz integriert…

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Frage, wie man Menschen dabei unterstützen kann, ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben zu…

Im Leistungs- und Spitzensport ist neben der physischen auch die psychische Leistungsfähigkeit von Bedeutung. Mentale Stärke ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche…