Bei diesem neuartigen Behandlungsansatz, gegründet durch Steven C. Hayes, geht es darum, den Kampf gegen unangenehme Gedanken und Gefühle aufzugeben, stattdessen zu lernen, mit diesen auf eine angemessene Art und Weise umzugehen. Wichtige Ziele sind dabei das Erlernen und Anwenden von Akzeptanz und Achtsamkeit, sowie das Bewusstsein der eigenen Werte und Lebensziele und deren Integration im Alltag.